Pourquoi nos émotions semblent-elles plus intenses avant et pendant les règles ? Ce que tu ressens est normal — et même précieux. Découvre comment accueillir cette phase avec plus de douceur et de compréhension.

On pense souvent que le stress vient de la peur, de la pression ou du trop-plein. Pourtant, l’enthousiasme aussi peut épuiser. Découvrez pourquoi notre corps réagit parfois comme s’il était sous tension même quand tout va bien — et comment garder une belle énergie sans se vider.

Découvre pourquoi la volonté ne suffit pas à changer durablement, et comment tes émotions et croyances influencent tes habitudes. Avec un exercice pratique pour transformer tes résolutions en réalité.

Les fausses croyances sur l'hypersensibilité : ce qu'on ne dit pas assez

Tu t'es peut-être déjà décrit comme "hypersensible" ou tu te reconnais dans ce terme. Tu ressens beaucoup, tu captes l'énergie autour de toi, tu es touché·e par les détails que d'autres ne remarquent même pas. Et tu t'es peut-être dit que c'était une qualité, un trait de personnalité. Mais si ce n'était pas aussi simple ?

Comprendre ses émotions est une clé essentielle pour mieux se connaître, faire des choix alignés et retrouver du calme intérieur.

Dans cet article, on explore simplement et concrètement à quoi servent les émotions et comment elles peuvent devenir des alliées dans ton quotidien.